Jednoduché, relativně rychlé, syté a sladké i bez jakéhokoliv přidaného sladidla. Miluju chia puding!...
Read MoreChcete si doma vyrobit domácí arašídové máslo? Tady je jednoduchý návod, za pár minut je máslo hotové!...
Read MoreDomácí arašídové (burákové) máslo
Nedávno jsem narazila na tento recept, který mě dostal svou jednoduchostí a chutností. Pokud chcete připravit zdravý dezert, tento recept je p...
Read MoreZdravé tiramisu z tofu
Znáte mug cake? Je to v podstatě dortík, který se vám během pár minut vytvoří v hrnečku. Známý je právě tím, že ho můžete mít hotov...
Read MoreČokoládový mug cake
Už vás omrzely tradiční palačinky? Zkuste tuhle unikátní kombinaci kakaových palačinek s banánem, mandlovým máslem a mátou, je to fakt pe...
Read MoreCelozrnné palačinky s banánem a mátou
Tento carrot cake je opravdu vláčný díky velkému množství mrkve a navíc i ananasu. Příprava je lehce zdlouhavější, ale každopádně stoj...
Read MoreVláčný mrkvový koláč s chia polevou
Výborný recept na vláčný makový koláč. Vláčnost mu dodává jablko a banán a sladkost zase rozinky s datlemi. Zdravá a chutná sladkost na...
Read MoreMakovo-ořechový koláč
Parádní teplá snídaně nebo sváča. Dá se i uvařit ve větším množství, uchovat v lednici a další den vzít třeba do práce ke kafi....
Read MoreRýžový pudink s kokosem
Mák má vysoký obsah vápníku a vlákniny. Sehnat mletý mák tady v Británii je téměř nemožné, zato Česko je jedním z největších produc...
Read MoreMakový koláč bez cukru
Výborná snídaně pro zimní chladná rána! Karamelizované hrušky pěkně zahřejí a ovesná kaše zase dodá energii....
Read MoreOvesná kaše s karamelizovanou hruškou
V jednoduchosti je krása! A to nemluvím o té skvělé chuti a množství přírodního proteinu, který touto snídaní nebo svačinkou do sebe dos...
Read MoreBanánový chia pudink
Granola se stala mou novou ranní závislostí! S pohankou a konopnými semínky chutná po oříšcích a v kombinaci s jogurtem a čerstvým ovocem ...
Read MoreGranola z pohanky a konopných semínek
Výborný zdravý trochu spicy recept na snídaňovou oat porridge neboli ovesnou kaši. Tato je ideální do studených zimních rán, protože zázv...
Read MoreOvesná kaše se zázvorem a jablky
Další variace koláče z kokosové mouky. Kokosový korpus je opravdu univerzální a já jej nejraději kombinuji s ovocnou náplní. Tentokrát te...
Read MoreŠvestkový koláč z kokosové mouky
Nastal konec léta a tak i sezóna fíků, neváhejte proto a přidejte si je třeba do své snídaně....
Read More