Ovesné otruby s fíky
Porce 1
Nastal konec léta a tak i sezóna fíků, neváhejte proto a přidejte si je třeba do své snídaně.
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
3 min
Celková doba přípravy
8 min
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
3 min
Celková doba přípravy
8 min
Ingredience
  1. 1/2 hrnku ovesných otrub
  2. 1/2 hrnku mandlového mléka
  3. mletá skořice (nebo pokud máte fyzicky náročnější den pak i čokoládový protein)
  4. 1 fík (jí se celý i se slupkou, tu jen omyjte)
  5. 1/2 banánu
  6. pár mandlí
  7. pár dýňových semínek
  8. kokosové chipsy
Postup přípravy
  1. Otruby smíchejte se skořicí nebo proteinem a uvařte v hrnečku s mlékem do zhoustnutí.
  2. Ovesnou kaši přendejte na talíř, posypte mandlemi, dýňovými semínky, nakrájeným banánem a fíkem a zasypte nakonec kokosovými chipsy.
  3. Snězte nejlépe ještě za tepla.
NewMe.cz http://newme.cz/

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*
*
Website