semínka

Greenacolada

Tohle zelené smoothie jsem nazvala greenacolada protože mi ji to hodně připomíná. Špenát v tomto smoothie vůbec nejde cítit a spíš vynikne...

Read More

Greenacolada

Makovo-ořechový koláč

Výborný recept na vláčný makový koláč. Vláčnost mu dodává jablko a banán a sladkost zase rozinky s datlemi. Zdravá a chutná sladkost na...

Read More

Makovo-ořechový koláč

Mrkvová tortila s lučinou

Supr svačina, která se dá připravit den předem a vzít do práce, nicméně nejlíp chutná stejně začerstva, u nás se po ní vždycky zaprá...

Read More

Mrkvová tortilla s lučinou

Banánový chia pudink

V jednoduchosti je krása! A to nemluvím o té skvělé chuti a množství přírodního proteinu, který touto snídaní nebo svačinkou do sebe dos...

Read More

Banánový chia pudink

Overnight oats s fíky

Další varianta overnight oats, neboli vloček smíchaných s jogurtem a mlékem přes noc a doplněné několika dalšími zdravými dobrotami a ovo...

Read More

Overnight oats s fíky

Zdravá palačinka s ořechy

Skvělý tip na sytou snídani, který vznikl náhodou, když jsem takhle v neděli ráno měla hlad a doma jen pár ingrediencí. Myslím, že dům d...

Read More

Zdravé palačinky s ořechy