Ovesná kaše s ovocem a oříšky
2015-08-25 23:46:10
Porce 1
Tak na téhle snídani si momentálně ujíždíme s přítelem oba. Vločky, případně otruby jsou plné vlákniny a v teplé podobě pěkně po ránu je mám nejradši!
Tisk
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
2 min
Celková doba přípravy
7 min
Ingredience
- 1/2 hrnku otrub nebo ovesných vloček
- 1/2 hrnku mandlového mléka (nebo prostě od oka)
- mletá skořice nebo někdy dávám čokoládový protein
- oříšky dle chuti (já vždy dávám konopná semínka a dva další druhy ořechů)
- ovoce co zrovna máte doma (borůvky, jahody, banán)
- sekaný kokos
Postup přípravy
- Otruby nebo vločky smíchejte se skořicí nebo proteinem a uvařte v hrnečku s mlékem do zhoustnutí.
- Ovesnou kaši přendejte na talíř, posypte oříšky, kokosem, ovocem a třeba opět i trochou skořice.
- Snězte nejlépe ještě za tepla.
NewMe.cz http://newme.cz/