Overnight oats s fíky
Porce 1
Další varianta overnight oats, neboli vloček smíchaných s jogurtem a mlékem přes noc a doplněné několika dalšími zdravými dobrotami a ovocem - tentokrát jsem si dala netradiční čerstvé fíky!
Doba přípravy
5 min
Celková doba přípravy
5 min
Doba přípravy
5 min
Celková doba přípravy
5 min
Ingredience
  1. 1/3 hrnku ovesných vloček
  2. 1 lžíce chia semínek
  3. 4 lžic bílého jogurtu (já dávám ovčí)
  4. agáve sirup (nebo med či jiné sladidlo dle preference)
  5. hrst dýňových semínek či jiných oříšků dle chuti
  6. trocha mandlového mléka
  7. mletá skořice
  8. 2 čerstvé fíky
Postup přípravy
  1. Všechny ingredience navrstvíme do sklenice či misky na sebe. Já dala nejdříve 1 nakrájený fík na dno, potom vločky, na to trochu agáve sirupu, trochu zalít mlékem, dále chia semínka a dýňová semínka a 4 lžíce jogurtu.
  2. Vložte přes noc do lednice a ráno zasypte skořicí, nakrájeným fíkem a zalijte agáve sirupem.
NewMe.cz http://newme.cz/

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*
*
Website