Proteinový šejk je nejlepší konzumovat přes sportovní aktivitou, protože vám dodá především velké množství bílkovin a podpoří tak tv...
Read More
Zdravý pohankový dort s jablky, vlašskými ořechy a sušenými švestkami. Koláč je jako vždy jednoduchý na přípravu!...
Read MorePohankový koláč
Rychlá zdravá snídaně, když nechcete vymýšlet nic složitého....
Read MoreCelozrnný chléb s tuňákem
Tak jsme si s partnerem dali měsíční challenge, že během srpna nebudeme jíst maso! Překvapivě to byl jeho nápad, což vůbec netuším,...
Read MoreMěsíc bez masa! Jaké jsou výhody bezmasé stravy?
Jednoduchý a rychlý caesar salát s ančovičkami, kapary a pecorino sýrem. Často se dělá s kuřecím masem, ale já mám radši tuhle verzi!...
Read MoreCaesar salát bez masa
Tuto kombinaci surovin jsem odkoukala od salátů, které v Británii prodává Marks and Spencer. Na červenou řepu jsem nikdy nebyla, ale tenhle sa...
Read MoreSalát z luštěnin, červené řepy a kozího sýra
Pravé italské rizoto se dělá právě z rýže typu "arborio". Nedávno jsem si ji pořídila a dneska přišla vhod, když jsem opět vařila obě...
Read MoreArborio rizoto se zeleninou
Konopna seminka jsou povazovana za zdroj vysoce kvalitniho prirodniho proteinu a esencialnich aminokyselin. Prave vysoky obsah bilkovin pomaha posilov...
Read More7 způsobů jak jíst konopná semínka
Trošku pozměněný recept na palačinky za použití ovesných otrub. Kombinace banánu a grapefruitu dodá palačinkám lahodnost a svěžest. Vím...
Read MorePalačinky z ovesných otrub s grapefruitem
Další výborný recept na šťávu ze zeleniny, neboli green zelené smoothie. Tentokrát jsem použila řapíkatý celer a kadeřávek jako hlavní...
Read MoreZeleninová šťáva s řapíkatým celerem
Další varianta overnight oats, neboli vloček smíchaných s jogurtem a mlékem přes noc a doplněné několika dalšími zdravými dobrotami a ovo...
Read MoreOvernight oats s fíky
Tuhle otázku mi na začátku léčby položily nezávisle na sobě dvě známé. Nejprve jsem té první odpověděla že netuším a že mě vlastn...
Read MoreProč jsem dostala rakovinu?
Opět recept a lá co dům dal! Tato vaječná roláda s uzeným lososem se výborně hodí jako svěží letní snídaně nebo jako jednohubky pro n...
Read MoreVaječná roláda s uzeným lososem
To jsem takhle jednou měla chuť na plněné papriky s rajskou omáčkou, ale nějak mě zrovna nelákala jejich masová varianta. Proto jsem prohled...
Read MoreZdravé vegetariánské plněné papriky
Overnight oats jsou v překladu vlastně primárně ovesné vločky smíchané buď s jogurtem nebo mlékem a odložené přes noc v ledničce, aby te...
Read More