Špenát - pomeranč smoothie
2015-10-06 19:15:45
Porce 1
Super kombinace listové zeleniny, špenátu, a ovoce. I když je špenát hlavní ingrediencí, nejde jeho chuť nějak výrazně ve smoothie cítit.
Tisk
Doba přípravy
15 min
Celková doba přípravy
15 min
Ingredience
- 1 hrnek čerstvých špenátových listů
- 3/4 hrnku mandlového mléka (neslazené)
- 1/2 banánu
- 1/2 pomeranče
- 1/4 citrónu
- chia semínka na posypání, pokud chcete
Postup přípravy
- Špenátové listy omyjte, banán oloupejte a pomeranč a citrón dobře okrájejte.
- Teď můžete buď rovnou vše umixovat v mixéru, nebo vytáhnout odšťavňovač, odšťavnit špenát, pomeranč a citrón a následně vše umixovat s banánem a mandlovým mlékem v mixéru.
- Já zvolila metodu naházet vše do mixéru, nicméně nemám výkonný mixér a špatně jsem okrájela pomeranč, takže se mi vytvořily ve smoothie "cucky". Záleží na vás, kterou metodu zvolíte, nicméně kombinace ingrediencí je výborná tak či tak!
- Nakonec můžete smoothie posypat chia semínky pro ještě více živin a nějaký ten protein navíc! 🙂
Poznámky
- Chia semínka můžete zakoupit i v našem eshopu.
NewMe.cz http://newme.cz/