Ovesné otruby s fíky
2015-09-23 23:42:04
Porce 1
Nastal konec léta a tak i sezóna fíků, neváhejte proto a přidejte si je třeba do své snídaně.
Tisk
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
3 min
Celková doba přípravy
8 min
Ingredience
- 1/2 hrnku ovesných otrub
- 1/2 hrnku mandlového mléka
- mletá skořice (nebo pokud máte fyzicky náročnější den pak i čokoládový protein)
- 1 fík (jí se celý i se slupkou, tu jen omyjte)
- 1/2 banánu
- pár mandlí
- pár dýňových semínek
- kokosové chipsy
Postup přípravy
- Otruby smíchejte se skořicí nebo proteinem a uvařte v hrnečku s mlékem do zhoustnutí.
- Ovesnou kaši přendejte na talíř, posypte mandlemi, dýňovými semínky, nakrájeným banánem a fíkem a zasypte nakonec kokosovými chipsy.
- Snězte nejlépe ještě za tepla.
NewMe.cz http://newme.cz/