Kakaový raw puding s chia semínky
2015-02-07 12:25:15
Porce 4
Chutná svačina k odpolední kávě nebo sladký dezert po hlavním jídle. Jednoduchý recept na raw puding s chia semínky, které vám dodají protein a železo!
Tisk
Doba přípravy
20 min
Doba vaření
2 hr
Celková doba přípravy
2 hr 20 min
Ingredience
- 1/2 hrnku kešu oříšků
- 1 hrnek vody
- 3/4 hrnku borůvek (můžou být i jahody, maliny, ostružiny), možno použít i mražené
- 3 lžíce agáve sirupu
- 1 lžíce kakaa
- 1 lžíce vanilkového extraktu
- 4 lžíce chia semínek
Postup přípravy
- Chia semínka si na chvíli odložte bokem.
- Všechny ostatní ingredience vložte do mixéru a umixujte. Mixujte klidně dlouho, ničemu to nevadí.
- Umixovaná směs se může zdát hodně vodová, nicméně to je v pořádku protože jsme ještě nepřidali chia semínka!
- Vsypte chia semínka do velké mísy a zalijte je umixovanou směsí.
- Začněte semínka se směsí míchat, dokud nezačne houstnout. Je potřeba směs míchat dobrých 10 minut, abychom dosáhli potřebné hustší konzistence.
- Přendejte směs do formiček a nechte odležet v lednici minimálně 2-3 hodiny.
Inspirováno podle The Rawtarian
Inspirováno podle The Rawtarian
NewMe.cz http://newme.cz/