Kadeřávek-špenát smoothie
Porce 1
Pokud do sebe potřebujete dostat pořádnou dávku živin, tohle je smoothie přesně pro vás! Nenechte se odradit barvou, chutná skvěle!
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
10 min
Celková doba přípravy
15 min
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
10 min
Celková doba přípravy
15 min
Ingredience
  1. 1 hrnek nakrájeného čerstvého ananasu (bez slupky)
  2. 4 hrsti kadeřávku
  3. 2 hrsti špenátových listů
  4. 1 jablko
  5. 1/4 citronu
Postup přípravy
  1. Osobně před juicováním namáčím zeleninu a ovoce (ne ananas) nejdříve ve vodě s lžičkou jablečného octa, aby se odplavily případné chemikálie a nečistoty.
  2. Po namočení zeleninu s ovocem ještě operte v čisté vodě.
  3. Vše odšťavněte, nejlépe pomocí šnekového odšťavňovače. (Nejsem si jistá, zda klasický centrifugový dokáže dostat šťávu z listové zeleniny, spíše asi ne.)
  4. Výše zmíněné množství mi stačilo na vytvoření cca 400 ml džusu.
  5. Dobrou chuť!
NewMe.cz http://newme.cz/