Kadeřávek-špenát smoothie
2015-03-18 18:47:44
Porce 1
Pokud do sebe potřebujete dostat pořádnou dávku živin, tohle je smoothie přesně pro vás! Nenechte se odradit barvou, chutná skvěle!
Tisk
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
10 min
Celková doba přípravy
15 min
Ingredience
- 1 hrnek nakrájeného čerstvého ananasu (bez slupky)
- 4 hrsti kadeřávku
- 2 hrsti špenátových listů
- 1 jablko
- 1/4 citronu
Postup přípravy
- Osobně před juicováním namáčím zeleninu a ovoce (ne ananas) nejdříve ve vodě s lžičkou jablečného octa, aby se odplavily případné chemikálie a nečistoty.
- Po namočení zeleninu s ovocem ještě operte v čisté vodě.
- Vše odšťavněte, nejlépe pomocí šnekového odšťavňovače. (Nejsem si jistá, zda klasický centrifugový dokáže dostat šťávu z listové zeleniny, spíše asi ne.)
- Výše zmíněné množství mi stačilo na vytvoření cca 400 ml džusu.
- Dobrou chuť!
NewMe.cz http://newme.cz/