Overnight oats s fíky
2015-07-12 14:25:13
Porce 1
Další varianta overnight oats, neboli vloček smíchaných s jogurtem a mlékem přes noc a doplněné několika dalšími zdravými dobrotami a ovocem - tentokrát jsem si dala netradiční čerstvé fíky!
Tisk
Doba přípravy
5 min
Celková doba přípravy
5 min
Ingredience
- 1/3 hrnku ovesných vloček
- 1 lžíce chia semínek
- 4 lžic bílého jogurtu (já dávám ovčí)
- agáve sirup (nebo med či jiné sladidlo dle preference)
- hrst dýňových semínek či jiných oříšků dle chuti
- trocha mandlového mléka
- mletá skořice
- 2 čerstvé fíky
Postup přípravy
- Všechny ingredience navrstvíme do sklenice či misky na sebe. Já dala nejdříve 1 nakrájený fík na dno, potom vločky, na to trochu agáve sirupu, trochu zalít mlékem, dále chia semínka a dýňová semínka a 4 lžíce jogurtu.
- Vložte přes noc do lednice a ráno zasypte skořicí, nakrájeným fíkem a zalijte agáve sirupem.
NewMe.cz http://newme.cz/