Raw snídaňová kaše z chia semínek
2015-03-12 18:06:34
Porce 1
S touto snídaní do sebe dostanete po ránu spoustu vlákniny a proteinu, které vám dodají právě chia semínka! Do této chia kaše si můžete přidat cokoliv dle libosti, takže se nebojte experimentovat!
Tisk
Doba přípravy
5 min
Doba vaření
5 min
Celková doba přípravy
10 min
Ingredience
- 1/3 hrnku chia semínek
- 2/3 hrnku vody
- 1 lžička agáve nebo datlového sirupu
- 1 lžíce sušeného sekaného kokosu
- 1 lžíce rozinek
- 1 lžíce slunečnicových semínek
- 1 lžíce mandlí či jiných oříšků dle chuti (dýňová semínka, lískové ořechy apod.)
- 2 lžíce mandlového mléka
- borůvky či jiné lesní ovoce na ozdobení
Postup přípravy
- Vložte chia semínka do misky a zalejte vodou. Ihned promíchejte.
- Přidejte kokos a sirup z agáve a opět promíchejte.
- Přidejte rozinky, slunečnicová semínka, mandle, či jiné oříšky dle libosti.
- Kaše z chia semínek by již teď měla být hustá (chia nabobtnaly).
- Nakonec kaši přelijte mandlovým mlékem a zasypte borůvkami.
- Dobrou chuť a pěkný den!
Poznámky
- Suroviny můžete zakoupit i v mém eshopu.
- Chia semínka
- Mandle
- Slunečnicová semínka
- Datlový sirup
Inspirováno podle The Rawtarian
Inspirováno podle The Rawtarian
NewMe.cz http://newme.cz/