Overnight oats s jahodami
2015-07-09 21:24:50
Porce 1
Overnight oats jsou v překladu vlastně primárně ovesné vločky smíchané buď s jogurtem nebo mlékem a odložené přes noc v ledničce, aby tekutinu nasákly. Nicméně aby nám chutnaly, je nejlepší přidat ještě pár ingrediencí, koukněte do receptu!
Tisk
Doba přípravy
5 min
Ingredience
- 1/2 hrnku ovesných vloček
- 2 lžíce chia semínek
- 6 lžic bílého jogurtu (já dávám ovčí)
- datlový sirup (nebo med či jiné sladidlo dle preference)
- hrst mandlí
- trocha mandlového mléka
- mletá skořice
- jahody
Postup přípravy
- Všechny ingredience navrstvíme do sklenice či misky na sebe. Já dala nejdříve pár jahod na dno, potom část vloček, na to trochu agáve sirupu, trochu zalít mlékem, dále 3 lžíce jogurtu, chia semínka a mandle, jahody, druhá půlka vloček, opět trochu agáve, zbytek jogurtu, posypat skořicí a navrch na dozdobení ještě pár jahod.
- Vložte přes noc do lednice a ráno zdravě a sladce mlsejte!
Poznámky
- Suroviny můžete zakoupit i v mém eshopu.
- Chia semínka
- Ovesné vločky
- Mandle
- Datlový sirup
NewMe.cz http://newme.cz/