Rýžový pudink s kokosem

Parádní teplá snídaně nebo sváča. Dá se i uvařit ve větším množství, uchovat v lednici a další den vzít třeba do práce ke kafi....

Read More

Rýžový pudink s kokosem

Maková buchta bez cukru

Mák má vysoký obsah vápníku a vlákniny. Sehnat mletý mák tady v Británii je téměř nemožné, zato Česko je jedním z největších produc...

Read More

Makový koláč bez cukru

jablko mrkev pomeranč smoothie

Pokud máte radši sladší džusy, pak je tento pro vás jak dělaný. Aby se sladkost trochu vyrovnala, přidala jsem do něj i kousek citronu. ...

Read More

Jablko mrkev citron smoothie

Mrkvová tortila s lučinou

Supr svačina, která se dá připravit den předem a vzít do práce, nicméně nejlíp chutná stejně začerstva, u nás se po ní vždycky zaprá...

Read More

Mrkvová tortilla s lučinou

Banánový chia pudink

V jednoduchosti je krása! A to nemluvím o té skvělé chuti a množství přírodního proteinu, který touto snídaní nebo svačinkou do sebe dos...

Read More

Banánový chia pudink

Rajčata s mozzarellou

Rychlá zdravá svačinka, kterou můžete připravit i den předem a vzít i do práce. Nejlepší je z domácích sladkých cherry rajčátek!...

Read More

Rajčata s mozzarellou